Енергийни гелове
Подреди по:
Енергия за твоята тренировка или състезание
Енергийните гелове са удобна за консумация форма на въглехидрати, която осигурява бърза енергия за тренировки и състезания. Въглехидрартното зареждане по време на тренировка, освен това подобрява възстановяването след края на натоварването. Често използвани в състезания за издръжливост като бягане, колоездене и триатлони, енергийните гелове са незаменим спътник и в груповите спортове, високоинтензивните интервални тренировки, както и силовите тренировки. Енергийните гелове се наричат още гелове за издръжливост, спортни гелове, хранителни гелове и въглехидратни гелове.
Въпреки, че обичайно геловете имат основно бързи въглехидрати (глюкоза и фруктоза в различно съотношение, малтодекстрин и други) има гелове, които целят и по-бавно освобождаване на енергия, разчитайки на по-бавен въглехидрат (напр. циклодекстрин) или дори мазнини.
Съвременните гелове се различават и по консистенция - някои са по-гъсти, към някои от тях има добавена вода, за да се преглъщат без вода, други залагат на желирана консистенция, която елиминира усещането за "залепване на устата" след прием.
Въпреки, че обичайно геловете имат основно бързи въглехидрати (глюкоза и фруктоза в различно съотношение, малтодекстрин и други) има гелове, които целят и по-бавно освобождаване на енергия, разчитайки на по-бавен въглехидрат (напр. циклодекстрин) или дори мазнини.
Съвременните гелове се различават и по консистенция - някои са по-гъсти, към някои от тях има добавена вода, за да се преглъщат без вода, други залагат на желирана консистенция, която елиминира усещането за "залепване на устата" след прием.
